夫婦仲を修復したい、その前に知っておいてほしいこと
祐里
夫婦仲を修復したい。でも、何から始めればいいのかわからない。
インターネットで調べると、「自分を変える努力をする」「我慢を重ねる」「寝室を一緒にする」など、さまざまなアドバイスが出てきます。
でも実は、これらを試した後で「余計に関係が悪化した」「一時は良くなったが長続きしなかった」という声を、私はカウンセラーとして何度も聞いてきました。
なぜ、頑張っても関係が改善しないのでしょうか。
夫婦仲が冷え切る前に出ていたサイン
多くのケースを見てきた中で気づくことがあります。関係が壊れる手前には、必ず小さなサインがあったということです。
- パートナーに対してイライラが募るようになった
- ほんの些細なことで言い合いになる
- 目を見て話す機会が減った
- 相手の考えを勝手に決めつけるようになった
こうしたサインが出ても、日々の忙しさの中で後回しにしてしまう。そしてある日、気づいたときには大きな溝ができていた、というのが典型的な流れです。
「正しいとされる方法」でうまくいかない理由
過去の相談事例をいくつかご紹介します。
- 「いつか変わってくれる」と我慢し続けたが、期待が裏切られ関係がさらに悪化した
- 本を読み、自分を変える努力をした。一時は良くなったが長続きしなかった
- 寝室を同じにしたところ、帰宅が遅くなり帰らない日が増えた
- 持ち家を持てば変わると信じて家を買ったが、家庭内別居になった
一生懸命努力したのに、なぜこうなってしまうのか。
答えは、夫婦の問題の原因も、解決策も、ひとりひとり違うからです。
どんなに多くの人に効果があったことでも、あなたに当てはまるとは限りません。
まず「自分を知る」ところから始める
私自身も、かつて夫婦関係で悩んだ経験があります。
当時の私は、夫を助けたい一心で行動していました。でも、その行動は彼が心から望んでいることとは真逆だった。だから、努力するほど心は離れていく。
長い時間をかけて気づいたのは、「足していく」のではなく「削ぐ」ことが必要だったということでした。
でも、これは私のケースです。あなたの答えは、あなたの中にあります。
一人で抱え込まずに、まず話してみてください
自分ひとりで原因を探し、解決策を見つけることは、膨大な時間とエネルギーを消耗します。
「自分でもよくわからない」「どこから手をつければいいかわからない」
そんな状態のまま、ひとりで考え続けなくていいんです。
